Willkommen bei Spiridon Hochwald e.V.

Liebe Ausdauersportler/innen und alle, die es werden wollen!

Man muss nicht viel tun, um seine Gesundheit und Fitness zu verbessern. Laufen und Walken sind Sportarten, die immer beliebter werden. Ganz unabhängig von Alter und Geschlecht. Für jeden gibts das passende Tempo!

Und noch was: Alles, was Sie brauchen, sind ein paar gute Lauf- oder Walkingschuhe und schon kann es losgehen! Nicht viel, stimmts?

News

Liebe Lauffreunde, 

am Samstag den 02. September 2017 findet in Schillingen der

2. Hochwälder Panoramalauf statt.  

Die Laufstrecken verlaufen überwiegend auf Waldwegen, entlang den landschaftlich reizvollen Attraktionen und Aussichten des Hochwaldes. In diesem Jahr laufen wir auf neuen Strecken über 8,0km, 11,4km und 22,3km. Lassen Sie sich überraschen. 

Start und Ziel ist die Grundschule Schillingen. Alle Läufe starten zeitgleich in Gruppen ab 15 Uhr. Wir verzichten auf Zeitnahme, Siegerehrung und Tombola. Für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt. Anstelle einer Startgebühr bitten wir um eine freiwillige Spende für den Kindergarten in Trier Feyen.

Anmeldungen bitte online über die Homepage. (Panoramalauf / Anmeldung)

Nachmeldungen sind bis kurz vor dem Start möglich. 

Folgende Läufe werden angeboten: 

8,0km                   zwei geführte Laufgruppen  

11,4km                 zwei geführte Laufgruppen 

22,3km                 zwei geführte Laufgruppen  

Die 22,3km Strecke hat anspruchsvolle Steigungen und ist nur geübten Läufern zu empfehlen.

Die Streckenpläne und Höhenprofile der jeweiligen Strecken finden Sie im Register Panoramalauf / Streckenpläne.

Wir würden uns über eure Teilnahme sehr freuen. 

Nach dem Lauf und dem Abbau wollen wir mit allen Helfern und Freunden den Tag am Grillfeuer in gemütlicher Runde ausklingen lassen. Zur besseren Planung, bitten wir um eine Voranmeldung an ein Vorstandsmitglied, wer an dieser kleinen Feier teilnehmen möchte.

VORSTAND SPIRIDON HOCHWALD

 

Die Teilnehmer des Laufeinsteigerprogramms 2017 von Null auf eine Stunde "Laufen ohne Schnaufen", erhielten am 28. Juni das Laufabzeichen der Stufe 3 für 60 Minuten Laufen ohne Pause.

Mit großem Beifall wurden die Teilnehmer auf der Zielgeraden am Schillinger See empfangen. Erstmalig wurde auch einem Teilnehmer das Nordic Walking Abzeichen überreicht.

Als Belohnung stand ein Scampi Essen in der Spiessbratenhalle auf dem Programm.

Seit 2005 bieten die Lauffreunde vom Spiridon Hochwald den Einsteigerkurs an.

Anfangs sind die Laufabschnitte nur einige Minuten im Wechsel mit Gehpausen. Die Teilnehmer steigern sich von Mal zu Mal und waren, bei zwei Trainingseinheiten in der Woche, nach 12 Wochen in der Lage eine Stunde am Stück zu laufen.

Dies hielten die meisten Teilnehmer am Anfang für unerreichbar, umso größer war dann die Freude es doch geschafft zu haben!

Mit diesem Erfolg werden oftmals neue Herausforderungen ins Visier genommen. Einige der Absolventen haben schon angekündigt die nächste Stufe von 90 Minuten in Angriff zu nehmen.