Mit Trampolin Fitness werden Muskelkraft und Ausdauer gestärkt und die Gelenke dabei geschont. Weitere Trainingsschwerpunkte sind die Verbesserung der Balance und Koordination.
Die Effekte sind:
- Es steigert die Muskelaktivität, auch der Tiefenmuskulatur, und damit den Stoffwechsel durch zarte Zellmassage.
- Es bewirkt erhöhte Fettverbrennung, da alle Muskeln im Körper gleichzeitig arbeiten müssen.
- Es stärkt und massiert die Bandscheiben und Knochen durch sanfte Druck- und Zugbelastung.
- Es dehnt und kräftigt die Muskulatur und wirkt sich positiv auf die Körperhaltung aus.
- Es setzt durch das Schwingen körpereigene Endorphine frei und macht glücklich.
Nachfolgend erhalten Sie in den Flyern und dem Video einige Informationen zu dieser Sportart. Ausführliche Informationen finden Sie auf der Bellicon Homepage (www.bellicon.com).
Bellicon ist der Hersteller der Trampoline welche wir verwenden. Weiterhin wurden unsere Trainer bei Bellicon, speziell für das Trainieren dieser Sportart ausgebildet.
Für Schwangere ist diese Sportart, in der von uns ausgeführten Form, nicht geeignet.
Sollten sie gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie bitte ihren Arzt und klären im Vorfeld die Teilnahme ab.
Infos zu den Themenschwerpunkten:
Gesundheit: (Info)
Fitness: (Info)
Haben wir ihr Interesse geweckt?
Dann probieren Sie diese Sportart doch einfach mal aus!
Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.
Bei Interesse bitte eine Teilnahme bei Wolfgang Berens anfragen. (wolfgang.berens@spiridon-hochwald.de)
